二連休の最終日。昨日は腰痛のためコンビニ以外どこにも行っていなかったので、今日は次男を上野まで連れて行きました。
公園口はいつもの混雑。西洋美術館付近まで混雑は途切れず、「博物館も激込みかな、入場待ちとかなったらやめようかな」てな感じの悪いあきらめ思想が頭をよぎりました。
ところが、思いのほか入場してみるとガラガラ。おかげで全フロアちゃんと見学することが出来ました😊
国立科学博物館
カテゴリー: 日常
マルゲリータ到着
ついに来ましたマルゲリータの本棚。
妻と長男が出かけていたので、帰ってきてから作ろうかとおもったが、梱包を開けたと同時に作業が始まり、あっという間に完成しました。
最後持ち上げる時、慎重に二人でやろうという考えがよぎりましたが、手をかけて試しに持ち上げたとたんにスイッチが入り壁付けしてしまいました。
腰が痛かったので、ものすごく慎重に作業しましたが、３０～４０分で完成させることが出来たと思います。安くない買い物ですが、これで家中の本を整理できるので、今のところ満足しております。
太田和彦のふらり旅 新・居酒屋百選
今日の晩飯は義理の母が送ってくれてた秋田のきりたんぽ。いつもは美味しくいないセリが今日は美味しく感じられた。なんとなくつけたＴＶＫに太田和彦さんの番組が流れている。
今回の居酒屋めぐりは「奥渋谷」
神山町・円山町あたりをそう呼ぶらしい。２０年前散々歩き回っていたのに全然知りませんでした。20歳代前半の職場は富ヶ谷・宇田川町だったので、昼休み＆仕事帰りもぷらっぷらっしておりました。
とはいってもお金に余裕があったわけでもなく、なによりこれからの自分の将来が不安でたまらなかった時期だったので、店に立ち寄ったりする精神的余裕は一切ありませんでした。宇田川町でやっていた仕事は単純なデータ入力作業だったので、頭がマヒしていたような気がする。うるさいセンター街を歩くのが嫌な時は、神泉駅から帰宅してました。そういえば、あのころ吉祥寺立ち寄ったとき、アーケードの屋根がなくなっている時があったなぁ。
吉祥寺は変わりましたね。デニーズ＆ラオックスとその地下にあった映画館⇒仏壇屋 近鉄デパート⇒大塚家具⇒ヨドバシカメラ、シップス近くの牛丼ランプ亭やレッドウィングもありませんよね。真田広之＆桜井幸子の高校教師がやっていた頃の吉祥寺が懐かしい。
こんなの作りました
うちの職場では刻々と変わるお客さんの予約を紙媒体３か所に分散して、職員間で電話連絡をしてデータの統合をおこなうお粗末な方式を行っております。
これがその用紙。７人のスタッフが担当する予約表です。２０分毎にコマがわかれており、半日で１２コマ作業を行います。
そしてこれがファイルメーカー使って作成したスケジュール表。
データベースの利点としては
１．日々増え続けるデータを蓄積して活用できる
２．必要なデータをとりだせる
３．複数の種類の情報を結びつける
これができたらかっこいい！
ということでファイルメーカーを購入してからかれこれ１年６か月
本を読んでもちんぷんかんぷんなので、いじりながら本をひくという方式をとりました。
上は表紙です。
アイコンをクリックすればそれぞれのテーブルにいけるようにしました。あくまでメインはスケジュールをリアルタイムで閲覧することが目的なので、ほかのテーブルはおまけ。
ファイルメーカーの醍醐味はリレーションとスクリプトだと思いますが、僕にはまだうまく使いこなすことは出来ません。出来るようになって、「おぉ～」と自己満足したものは
◎ドロップダウンリフトの作成
◎未入力エリアの色付け
◎重複データ入力できないようにする
◎簡単な計算結果表示
◎ファイルメーカーGOでの使用
◎外部データのインポート
などなど
まだまだ先が長いです。
結構切実
ＭＲＩ検査をやらなくなってから早１年半。
学会で購入した分厚いＭＲＩ完全解説を読んでいると、少し悲しくなってくる。
検査時間中は完全に自分の独壇場。思ったとおりの画像がとれない時の緊張感。
僕のような大した知識も学力もない人間でも扱わせてもらえた職場に感謝。
中田敦彦エクストリーム日本史
妻が渋沢栄一の本を読んでいた。歴史について全く無知な人間に興味をもたせるYouTube番組は本当にすごいと思う。とはいっても元々本はよく読んでいる方なので、あまり本を読まない自分よりは珍しくない現象なのかもしれません。
今週末、壁一面本棚がくるので家に散乱している本をジャンル別に納めてみよう思う。そして手のついていない本を片っ端から読んでいきたい。
年をとると、ていうか自分は情報のインプットがないくせに心の平穏が保たれている。本当は物事の判断をするには、沢山の情報が必要なはずなのに、いつまでたっても感覚でそれを決めている。同じような間違いをし続ける・・・。
わかっていても情報収集できないんだよなぁ。だからせめて購入した本の背表紙を自分に向けて、お金を払った分の成果を得るようにしたい。感覚的に購入した本たちが私を良いサイクルに導いてくれるものだと信じたい。
ＰＶ＝ｎＲＴ
朝ドアを開けた瞬間。ん？火事か？と思うくらい空気が白くなっているのに気が付いた。辺りを見渡すとそれは一か所から出ているものではなく、一面を覆いつくす霧だとわかった。
新木場行きの有楽町線もこの霧の影響（＋東武東上線での踏切確認）でダイヤが乱れていた。自分は週一回しか電車通勤しないが、人身事故も多く「本日ダイヤが乱れています」アナウンスをよく耳にする。先日、練馬駅で起きた人身事故の影響は午後になっても尾を引いて、本当に大変な目にあった。一日も早くホームドアを完成させていただきたい。
濃霧をみて私が思い出したのが、ＭＲＩのクエンチでした。永久磁石タイプのものしか使用した事しかないのであまり馴染みはありませんが、超電導式のＭＲＩはコイルを冷やすために液体ヘリウムを使用します。液体ヘリウムは気化すると１リットルの液体がたしか７００リットル位になったと記憶している。
部屋一杯の気化したヘリウムの世界は本当に真っ白なんだろうな。というか危険。
日頃から、アクシデントが起きた時の対処方法を考えておかないといけませんね。ボイル・シャルルの法則も含めて参考書を見直しておこうと思います。
自分の腰痛
昼飯を食べ終わった後、急に腰のあたりが張ってきた。時間とともに痛みがどんどん増してきて、薬（ロキソニン、ミオナール）とシップ（モーラステープ）を処方してもらう事にしました。
腰痛で病院へ行くと、まずレントゲン撮られます。多くて６枚、少なくても２枚は撮影することになるでしょう。椎体のアライメント（配列）異常、椎体自体の変形以外にも尿管結石の有無を確認したりします。
因みに画像は６年前の私自身の腰椎です。
画像はＭＲＩ、Ｔ１矢状断面像です。腰椎の４番目と５番目の間の椎間板が後方に出っ張っているのが確認できます。
この時は、動き出しがめちゃくちゃ痛く、歩行時にガクンと崩れるような脱力感を覚えました。この力が抜ける感じを神経症状が出ているものと自分は認識しました。
こちらは腰椎の冠状面図です。Ｌ４（第４腰椎）とＬ５（第５腰椎）の間にある椎間板が第５腰神経根を圧迫してたのでしょう。
６年前はコルセットを作り、薬（ロキソニン、リリカ）＆ロキソニンテープを処方してもらい、２・３日安静にしていたら良くなった気がします。とはいっても年に２・３回同じような症状が定期的に出てくるので、年だから仕方ないかと諦めていました。
しかしここ最近、痛みの兆候を感じた時、ストレッチをすれば絶望的な痛みはこないのではと思うようになりました。
僕の場合、ハムストリングス（大腿部の裏の筋肉）を伸ばせば大体痛みは軽減されます。なんで太ももの筋肉が腰痛に関係あるの？と思いましたが、要するに腰椎を周辺の筋肉で守ると自分は解釈しております。
硬直したハムストリングを伸ばせば、坐骨神経を圧迫しないようになるし、付着している骨盤の傾きもよくなる。そうすることによって腰椎のアライメントも自然な前彎を保てるようになり、脊髄に負担のかからない状態になる。
さらに腹筋を鍛えることによって、その状態を盤石なものにすれば、腰痛とおさらばできる！と勝手に解釈。
とはいっても、腰痛のメカニズム自体かなり複雑なものらしいから、精神面も含めて対策をとらないと難しいみたいです。
ドメイン登録者（Registrant）情報のメールアドレス有効性認証
本日スマホで当ブログを見ようとしたら、開けない状態になっておりました。
仕事でコンピュータトラブルが起きた際、「必ず解決策がある」＜「絶望的だ」という心境で取り扱い説明書やgoogle検索をしておりますが、今回もなんとか解決することが出来ました。
ドメイン業者から「ドメイン登録者（Registrant）情報のメールアドレス有効性認証」の確認を要する内容のメールが数週間前から届いていました。
これに応答するだけでＯＫでしたが、こんなルール全然知りませんでしたよ。
今日はいい天気だったなぁ～☀
勤務地
富ヶ谷（２１歳）宇田川町（２３歳）新富町（２５歳）
高円寺（２５歳）高島平（２６歳）茗荷谷（２７歳）大塚（３１歳）
大泉学園（３５歳）吉祥寺（４０歳）
勤めた場所を点で結んでみる
枠のセンターはたまたま自分の生まれた病院でした。
